私は上の子が2歳1ヶ月の時に2人目を出産し、自宅保育で2人を育てています。1人目の産後を振り返ると頑張りすぎて、心も体もボロボロでした。頼って、休んでと言われても、頑張りたい自分もいて無理した結果、体の回復も遅く、心の余裕も無くなっていました。
それに気づいてから、私のテーマは「無理しない育児」になりました。2人目の出産後は 頼ることを頑張ろう と決め、手の抜き方を覚えて、日々穏やかに過ごせています。
この記事では、2人目の産後を少しでもラクに過ごすためのヒントを私の実体験を交えて紹介します。
想像もできなかった2人育児
0歳と2歳を自宅保育するって、どんな感じか、妊娠中に何度も考えましたがよくわかりませんでした。
寝かしつけ、ご飯、おでかけ、お風呂、家事、料理、上の子の赤ちゃん返り、イヤイヤ期、自分の寝不足、産後メンタルなど…
これらがどう関わり合っていくか。未知の世界すぎて、何がどう大変なのか想像もできませんでした
もう諦めてひとまずやってみようと、産まれてから実際に私が頼って本当に良かったものをご紹介します
料理しないという選択が私を1番ラクにしてくれた
まず頼ろうと思ったのは、育児以外のこと
2人目の産後に1番大変に感じたのは料理です。
一言で料理といっても買う物の選定に始まり、買い物・買った物の片付け・料理・洗い物・洗ったものの片付け…といくつものミッションがあります。
これらを常に時間に追われながら遂行してくのはストレスですし
そもそも2人見ながら、朝昼晩と料理をすることが不可能に近く、いくつかのサービスを試してみました。
（ちなみに夫は全く料理をしません）
まずはちょっと惜しかったもの↓
ネットスーパー
1人目の妊娠中から利用し始めて幾度となく助けられてきましたが
ゆっくりネットを見る時間・気力がない。
特に野菜など、買いに行く方が安いなぁとポチるのを躊躇してしまう。
品揃えが豊富すぎて目移りしてしまう私は、注文に時間がかかりすぎる。
といった点で今回はお世話になれず。
宅配サービス
ネットスーパー同様、悩みながら注文している時間がない
冷凍ミールキットは手軽で美味しいが産後の暴食期である私と、食べ盛り(？)の夫が2人で食べるには量が少ない
栄養バランスを考えるのであれば、結局サラダや副菜も作らなければならない
パウチタイプのお惣菜も副菜としてたくさん常備してみましたが、うちは1つでは量が少なくミールキットと合わせると1食あたりのコストが高くなる
と主に時短とコスパの問題がクリアできませんでした
全てをクリアしたのはこれでした
宅配冷凍おかず弁当
冷凍で届けてくれるおかず これが2人育児中のニーズを全て満たしてくれました
私は三ツ星ファームというところが期間限定でお得なサービスをやっていたので、とりあえず頼んでみました
お弁当タイプなのでメインと副菜2品が1つの容器に入っています
メニューはたくさんありますが和食や中華などジャンル別に食べたいものを写真を見ながら選びます
私がかなり助かったと思う点はこちらです
・メニューはお任せもできるので注文に時間がかからない
・届いたら何も考えずに冷凍庫にしまうだけ
・食べる時は食べたいものを1つ選ぶだけなので頭を使わない
・お皿もラップも不要で、5分程度のチンで出来上がり時短
・バランス・カロリーが考えられている
・普段作らないような凝ったメニューが食べられる
・美味しい
・食後は容器を破棄するだけなので片付けがいらない
（箸は100均の割り箸、ご飯は見栄えを無視して容器にエイっと入れてしまえば本当に片付けいらずです。もしくはおにぎりにすると授乳しながらでも食べやすい）
・コスパが良い
私が頼んでいるのは1食800円前後の冷凍おかずです
ミールキットにした場合1つ800円前後×1.5（足りないので）
副菜(300円)×2とサラダ(150円)をつけると1950円
倍以上の差です
私はおかずのみのものを注文し冷凍ご飯と、フリーズドライのお味噌汁をプラスして食べています
ご飯は1回に5合炊いて冷凍しておけば、うちは2〜3日に1回炊くので済みます
奇跡的に余裕がある日にお漬物を作っておいたり、足りない時は納豆や卵かけご飯をおかわりすれば十分でした
特に昼食の時は上の子のお昼寝の時間も迫っているし、ぱぱっと食べたいので重宝しました
美味しいし、選ぶ楽しみもあったり、忙しない育児も頑張れます
産後直後は朝はパンとコーヒー、昼は宅配冷凍おかず。夜も同じか、レトルトのカレーや牛丼やパスタソースでパスタで生きていました
上の子のご飯だけは手作りしているので、夫がいる日に圧力鍋で子供カレーを作り、大人も食べたりしていました
永遠に頼むわけではなく、自分が料理したい、できる！と思えるその日まで
産後は自分ことを後回しにしがちですが、身体の回復や、母乳やお肌などなど、1番栄養を摂らなればいけいない時です。1食でも5食でも冷凍庫にあると救われるのでとってもおすすめです。
自分を労る時間、下の子と過ごす時間に
2人子供がいた場合、ママがゆっくりする時間はいつ取れるのでしょうか
下の子の病院や買い物など、外出には毎回2人を連れていくのだろうか
新生児期間は外で長時間過ごしたくないけど、2歳の長女がお家で過ごすには狭いし、おもちゃも少ないし…
何より長女を気にせず下の子のことも思いっきり愛でたい！！
そこで頼ったのはこちら
ベビーシッター
長女を2年間自宅保育してきて身内以外の誰かにお願いする経験はなかったのですが、たくさん悩み、2人目の産後はベビーシッターさんを導入させていただくことにしました。
理由は2人目の出産が8月ど真ん中で、臨月妊婦が猛暑の中外出するのが厳しかったので（車は持っていないのです。切に欲しいです。）私たちに合うシッターさんを探して、長女との関係を構築しておくためにも妊娠中から利用しました
産後も生まれたての次女と暑い中出かけたり、首が座ってないまま抱っこ紐して公園に行くのも不安がありました
2歳児を満足に遊ばせてあげられないと、お互いストレスが溜まり、それがイヤイヤや赤ちゃん返りに火をつけることになるのでは…と恐れおののき
一緒に居たい、他者に預ける不安、などを飲み込むことにしました
シッターサイトには口コミもありますし、1番は同じ地区で利用されているママ友に良さそうな方を紹介してもらうのが、手っ取り早くてありがたかったです（そのママ友の予約希望枠を奪わないように予約していました）
２歳となると、初めての人にもそこまで人見知りはしなくなり、2回目でもう慣れていました。むしろ1対1で遊んでくれるのが嬉しそうで、シッターさんに会うのを楽しみにしています
私が作ったお弁当を持って、長女の行き慣れた場所で遊べるようお願いしています
私も下の子をゆっくり愛でられたり、お昼寝できたり、書類を書いたり（大事）動画を見たりメリハリがついて、心も穏やかでいられる気がします
生後2ヶ月になって予防接種に出かけるときや、日用品やたまには自分のショッピングなど、いつもよりゆっくり過ごせて気分転換にもなります。
長女のためにもう1つ
おもちゃのサブスク
下の子はまだ新生児、シッターさんを頼んでいない日には、おうちで過ごしていましたが、狭い部屋と少ないおもちゃでは限界を感じていました
TVや動画もいいけれど、一緒に遊んであげたい。そんな思いからおもちゃのサブスクを始めました
2ヶ月に1度6点くらいのおもちゃが届くというもので、お家時間にやることがなくなった時や、雨の日などに小出しにしていました
カタログを見ながら長女と一緒におもちゃを選んだり、ずっとは置いておけないような大きいおもちゃで遊んだり、おうち時間が有意義になりました
暑さ、寒さが和らいだり、下の子の首が座るまでと限定して導入するのがおすすめです
最後はダントツで1番良かったものです
全てを網羅したBest of Best!
上の子と泊まれる産後ケアホテル
これはとにかく良かったです
2人目の出産に際し、1番心配だったのが長女のこと
２歳になってすぐにお姉ちゃんになる長女。若干始まっていたイヤイヤ期も相まって、精神的に不安定になることは避けられないだろうなと…
少しでも長女が穏やかでいられるよう、私も自分自身のケアができるように予約しました
結論、大正解でした
何がどう良かったか、これは語り始めると長くなりすぎるので別の記事にまとめます♪
さいごに
2人目の産後は、当たり前ですが1人目の時とは全く違いました。「上の子どうする問題」という言葉があるように、上の子の身体と心のケアも必要になり悩みは尽きません。私は自分自身が安定していることが、何においても大切だと思っているので、壁にぶち当たった時はそんな環境を求めて、あらゆる手段を検討し試しています。ぜひこの投稿が皆様のお力になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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